Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж зародился в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, чтобы помочь устранить застойные явления. Во время массажа специалист может использовать различные методы, включая давление, трение, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к красивым результатам. На первом этапе профессионал массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Скрабирование. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который включает в себя разогрев кожи.Читайте здесь массаж антицеллюлитный На нашем веб-сайте Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и усилению капиллярного кровотока. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Растирание выполняется в несколько этапов:
- Голень обрабатывается руками.
- Большие пальцы прикрепляются с одной стороны, указательные — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, мягко потирая кожу.
- Продолжайте плавно двигаться от колена к бедру. Избегайте сжимания кожи; вместо этого двигайте ее осторожно.
Удивительная правда! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект от удаления жира.
Надавливание. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Массажист использует поверхностное надавливание, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — захватывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и обрабатывая его. В этом случае начинают с краев, постепенно перемещая руки ближе друг к другу. Давление считается оптимальным для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, и его следует выполнять в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любая другая процедура для тела, лучше всего проводить в рамках регулярного, подробного курса обучения. Специалисты по массажной терапии рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов следует увеличивать постепенно. Средняя программа антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и тренировки противопоказаны.
- Массаж чрезвычайно полезен при варикозном расширении вен.
- При приеме гормональных препаратов.
- При наличии явного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих ситуациях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Плохая свертываемость крови.
- Беременность.
- Период лактации.
- Хронические заболевания дыхательных путей.
Массаж не следует делать тем, у кого:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Кровотечение;
- Беременность и лактация;
- Хронические заболевания дыхательных путей.
Придерживаясь основных правил и выполняя систематизированный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свое преображение.